Plan Physique et Sportif
☆ Objectif Rugby ☆

Prise en charge individuelle ou collective.

 

Optimiser et décupler les capacités physiques et sportives ainsi que les qualités techniques afin d'atteindre son plein potentiel.

 

✦ Sur le plan technique

 

En fonction du poste occupé (avant ou 3/4), nous pouvons travailler sur la puissance, la précision du jeu au pied et à la main, la rapidité, la tonicité des appuis, la lecture et l'analyse du jeu.

 

✦ Sur le plan physique 

 

Optimiser ses capacités physiques (être à 100%).

Retirer les mémoires traumatiques d'une blessure (mémoires cellulaires), appréhension d'une récidive, blessures chroniques, fragilités.

Refaire circuler l'énergie.

Libérer les tensions au niveau articulaire pour retrouver mobilité et réduire les inflammations.

Optimiser la récupération.

 

✦ Sur le plan mental

 

Accompagnement pour augmenter la confiance en soi, l'estime de soi.

Retrouver un équilibre mental pour décupler ses performances.

Éliminer les mémoires traumatiques liées à l'échec, à une contre-performance, à des défaites successives.

 

✦ Sur le plan collectif

 

Mettre en place ou retrouver une cohésion, un esprit d'équipe, une unité.

Créer un objectif, un projet commun, afin d'augmenter les performances collectives.